Page 87 - Revista Full Energy - Edição 34
P. 87
Gustavo Augusto,
publicitário na
Multiverso Studios e
autor do blog Domine
Seu Mundo
ário para aproveitar melhor seu tempo ao longo peitar a nós mesmos, nosso rit- que travamos contra nossa
do dia com atividades realmente relevantes para mo natural, mente e corpo. To- curva de produtividade. Tra-
aquele período em específico. mar consciência é a essência de balhamos de forma inadequa-
Sejamos honestos, eliminar a preguiça e a pro- qualquer transformação. Não da, criando uma batalha, ge-
crastinação das nossas vidas talvez não seja uma existe vida perfeita, mas existe ralmente regada a muito café,
meta realista. Mas você pode fazer as pazes com vida produtiva e feliz, desape- que quando se prolonga causa
esses vilões da produtividade e usá-los estrategi- gue-se da imagem dos gurus. a sensação de opressão e esgo-
camente a seu favor. tamento. Aprender a trabalhar
Os ritmos da produtividade Por que produtividade é com seus altos e baixos lhe dará
pessoal? uma boa pista de quais ativida-
Existem muitos fatores externos que influen- Produtividade pessoal é pes- des você pode programar em
ciam a quantidade de coisas que podemos re- soal mesmo! O que funciona cada parte do seu dia, veja:
alizar em um dia. Podemos melhorar nosso para uns pode não funcionar
ambiente de trabalho ou • blocos de trabalho sem
construir relações melhores A MAIOR PARTE DA NOSSA distrações nos horários de
com nossos colegas, mas nem PROCRASTINAÇÃO VEM DA LUTA DIÁRIA maior foco e disposição;
sempre é simples ficar “ape- QUE TRAVAMOS CONTRA NOSSA CURVA • reuniões, emails, men-
nas mais motivado”. DE PRODUTIVIDADE. TRABALHAMOS sagens e ligações nos mo-
mentos de baixa disposição
Assim como há vários aspec-
tos internos que podem afetar DE FORMA INADEQUADA, CRIANDO e concentração;
nossa produtividade e que estão UMA BATALHA, GERALMENTE REGADA • atividades mais desafia-
fora do nosso controle, nossa A MUITO CAFÉ, QUE QUANDO SE doras quando você precisa
disposição, motivação e con- de um aumento de disposi-
centração seguem seu próprio PROLONGA CAUSA A SENSAÇÃO DE ção e motivação.
ritmo ao longo do dia. Resumindo, compreen-
Compreender como fun- OPRESSÃO E ESGOTAMENTO. der sua curva de produti-
ciona a sua curva de produtividade diária é a para outros. Você pode inve- vidade permitirá alinhar com
chave, não para controlar, mas para alinhar o seu jar quem acorda muito cedo e maestria as atividades mais
planejamento diário com os seus níveis naturais se frustrar por não conseguir importantes do seu dia com o
de disposição e foco, facilitando um estado de criar este hábito, quando na momento mais adequado para
“flow” (fluxo) ou prática de atenção plena. verdade acordar cedo não é na- você realizá-las. Nas próximas
Apesar de raro, fazer a gestão da suas tarefas tural para o seu organismo. O edições você descobrirá as
com base na sua produtividade é possível. Raro, segredo não está nas técnicas principais “curvas” que regem
simplesmente porque nos apegamos tantos às mas sim nos princípios. o seu dia e como usá-las para
“técnicas de produtividades dos gurus super A maior parte da nossa pro- aumentar a produtividade e
hiper mega produtivos”, que esquecemos de res- crastinação vem da luta diária conquistar seus objetivos.
edição 34 | FULL ENERGY 87
publicitário na
Multiverso Studios e
autor do blog Domine
Seu Mundo
ário para aproveitar melhor seu tempo ao longo peitar a nós mesmos, nosso rit- que travamos contra nossa
do dia com atividades realmente relevantes para mo natural, mente e corpo. To- curva de produtividade. Tra-
aquele período em específico. mar consciência é a essência de balhamos de forma inadequa-
Sejamos honestos, eliminar a preguiça e a pro- qualquer transformação. Não da, criando uma batalha, ge-
crastinação das nossas vidas talvez não seja uma existe vida perfeita, mas existe ralmente regada a muito café,
meta realista. Mas você pode fazer as pazes com vida produtiva e feliz, desape- que quando se prolonga causa
esses vilões da produtividade e usá-los estrategi- gue-se da imagem dos gurus. a sensação de opressão e esgo-
camente a seu favor. tamento. Aprender a trabalhar
Os ritmos da produtividade Por que produtividade é com seus altos e baixos lhe dará
pessoal? uma boa pista de quais ativida-
Existem muitos fatores externos que influen- Produtividade pessoal é pes- des você pode programar em
ciam a quantidade de coisas que podemos re- soal mesmo! O que funciona cada parte do seu dia, veja:
alizar em um dia. Podemos melhorar nosso para uns pode não funcionar
ambiente de trabalho ou • blocos de trabalho sem
construir relações melhores A MAIOR PARTE DA NOSSA distrações nos horários de
com nossos colegas, mas nem PROCRASTINAÇÃO VEM DA LUTA DIÁRIA maior foco e disposição;
sempre é simples ficar “ape- QUE TRAVAMOS CONTRA NOSSA CURVA • reuniões, emails, men-
nas mais motivado”. DE PRODUTIVIDADE. TRABALHAMOS sagens e ligações nos mo-
mentos de baixa disposição
Assim como há vários aspec-
tos internos que podem afetar DE FORMA INADEQUADA, CRIANDO e concentração;
nossa produtividade e que estão UMA BATALHA, GERALMENTE REGADA • atividades mais desafia-
fora do nosso controle, nossa A MUITO CAFÉ, QUE QUANDO SE doras quando você precisa
disposição, motivação e con- de um aumento de disposi-
centração seguem seu próprio PROLONGA CAUSA A SENSAÇÃO DE ção e motivação.
ritmo ao longo do dia. Resumindo, compreen-
Compreender como fun- OPRESSÃO E ESGOTAMENTO. der sua curva de produti-
ciona a sua curva de produtividade diária é a para outros. Você pode inve- vidade permitirá alinhar com
chave, não para controlar, mas para alinhar o seu jar quem acorda muito cedo e maestria as atividades mais
planejamento diário com os seus níveis naturais se frustrar por não conseguir importantes do seu dia com o
de disposição e foco, facilitando um estado de criar este hábito, quando na momento mais adequado para
“flow” (fluxo) ou prática de atenção plena. verdade acordar cedo não é na- você realizá-las. Nas próximas
Apesar de raro, fazer a gestão da suas tarefas tural para o seu organismo. O edições você descobrirá as
com base na sua produtividade é possível. Raro, segredo não está nas técnicas principais “curvas” que regem
simplesmente porque nos apegamos tantos às mas sim nos princípios. o seu dia e como usá-las para
“técnicas de produtividades dos gurus super A maior parte da nossa pro- aumentar a produtividade e
hiper mega produtivos”, que esquecemos de res- crastinação vem da luta diária conquistar seus objetivos.
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